Что хочет получить клиент, обращаясь к психологу онлайн.
(из рассказов самих клиентов)

«Что именно могло бы вам сейчас действительно помочь?:
— сочувствие, сопереживание, утешение… Это когда так случается, что впопыхах налетишь коленкой на что-нибудь острое и боль — ну такая пронзительная, что одному её пережить ну как-то уж совсем непосильно… и очень хочется — с кем-то;

— осмысление, понимание, опора… Это когда жизнь и обстоятельства закрутят так, что все ориентиры, на которые твёрдо опирался — всё вверх дном, ничего рядом не остаётся устойчивого, твёрдого и постоянного… и чувствуешь себя в этом болоте/свободном-падении совсем беспомощным и бессильным, даже тогда, когда и силы вроде есть…

НЕодиночество… Это когда вдруг становится очень важным почувствовать, что вся та хрень, которая внезапно навалилась — это НЕ перст моей судьбы, предназначенный исключительно мне непонятно за какие грехи… И что эта «стрелка» так или иначе с какой-то роковой случайностью падает и на других… и ведь другие — как-то справляются со всем этим, каждый — как может и как умеет…»

Помогает сама возможность выговориться психологу онлайн:
— это тоже действие и достаточно энергозатратное, если речь о первой, а не о 25 попытке вербализации, а затраты энергии снимают то, подготовленное гормональной системой, напряжение, о котором вы говорите.
— человек, выговариваясь, формулирует высказывания — осмысляет, перерабатывает опыт, слышит себя сверяет то, что слышит, с тем, что чувствует, и автоматически корректирует состояние, гармонизируя систему.
— человек выговаривается другому человеку — он оказывается отражен, это делает его видимым. Это позволяет вывести вовне внутренний конфликт, он оказывается не замкнут в самом себе, а наблюдаем — с ним уже что-то можно делать — то есть, человек уже не слит с проблемой, а разделён с нею, превращает её в объект наблюдения и исследования, и возможного изменения.

Это помогает овеществить проблему, поделиться ею с кем-то, вынуть из себя на свет Божий, обозначить. Это помогает разделить чувства с кем-то, получить поддержку в виде реакций, в виде слов сочувствия.

Даже отреагировать в ряде случаев. Проявить свое отношение, показать гнев или боль, зажатые сугробами времени где-то в психике. Дать выход эмоции голосом, видом своим, жестами.

1) в процессе высказывания лучше происходит осознание многих вещей;

2) происходит «социализация потребностей» — принятие группой или психологом побуждений и переживаний человека;

3) может происходить компенсация неудовлетворенных потребностей, когда потребность прямо не удовлетворяется, но в разговоре «об этом» человек получает переживания частично компенсирующие неудовлетворенность (по такому же принципу многие смотрят кино на темы их неудовлетворенных потребностей).

Выговориться — это сформулировать. Законченные высказывания, соединённые некой логикой, осмыслением. Если осмысление приводит к снижению противоречий в структуре нейросети, то наступает облегчение.

Ещё можно добавить, что при выговаривании человек может дистанцироваться (собственно это и необходимо для называния эмоции), что, в свою очередь, во-первых снимает напряжение, потому что уже как бы вовне переживания, а не внутри. А во-вторых ведёт к формированию мета-позиции. А как известно, со стороны лучше видно.

Когда человек говорит в присутствии психолога и осознаёт, что его слушают, воспринимают и понимают, то в нём возникают положительные эмоции, которые, в свою очередь, влияют на процесс, меняя валентность этого процесса с отрицательного знака на положительный. В результате этого внутри человека меняется психическое состояние, пусть даже на короткое время, с отрицательного на положительное и именно это является целительным для человека.

Выговариваясь, говоря вслух, человек структурирует свою проблему. Придает ей некую форму, которую уже можно наполнить содержанием. Этим прочищается и расширяется канал принятия и решения ситуации. Она даже становится видимой и осязаемой. Проявляется как бы скелет проблемы, на который уже можно нанизывать новое содержание.

В процессе осознания становится видно, как формируются мысли. Любая мысль несет в себе образ, информацию и энергию, которая, в конечном итоге, влияет на изменение физиологических процессов в организме. Простой пример — «закройте глаза, представьте лимон, понюхайте его в воображении, отрежьте кусочек и положите в рот». Наверняка, у человека увеличиться слюноотделение. Вот такая магия. Или, например, какая разница, когда в тостах желают «Не болейте!» или «Будьте здоровы!»? Какие мыслеформы возникают автоматически? В первом случае образы болезни, во втором — здоровья. Какие нейронные связи буду «работать» в этих случаях? И, соответственно, какие процессы будут запущены в организме?

Работа с каждым клиентом индивидуальна и неповторима. И результат тоже зависит от готовности клиента, где в данный момент он может остановиться. Например, работая с обидой одна клиентка сказала:
«Вот не знаю я, что можно простить, а что нельзя… На когнитивном уровне я считаю, что лучше прощать всё и всех, так легче самому человеку.
Но бывает, что «не прощается». Никак внутри ситуация не может быть завершена. Причем так может быть, что уже и боли нет, и обиды, а как будто перегнило что-то внутри, что-ли, одно отвращение осталось, к себе тоже.
Я не считаю это здоровым, но заставлять себя кого-то прощать из каких-то «правильных» идей — еще хуже.»
И я согласен с её мнением, бывает и так.

Можно привести такую ассоциацию: есть разные «части» клиента — установки, особенности личности, комплексы, защиты, сценарии, возрастные особенности, пол и все остальное, что в принципе есть у всех людей. Но у каждого отдельного клиента это складывается в уникальный и неповторимый рисунок, как стеклышки в калейдоскопе.. Вроде набор стеклышек один и тот же, а рисунок каждый раз разный..

Хотелось бы сказать несколько слов о зависимом поведении. Когда человека не устраивает, как он себя ведет в важных для него ситуациях.

Работа с зависимыми и созависимыми клиентами носит системный, комплексный характер. Методами одного психотерапевтического направления не приходится ограничиваться. Да, это и Транзактный анализ и Когнитивно-поведенческий подход и элементы НЛП, работа с «раненым внутренним ребёнком», работа с чувствами, аспектами личности, так называемое «простраивание» границ и другие методы. Основная задача состоит в «наполнении» дефицитарного «Я», достижении психологической зрелости, впрочем как и с любой проблемой с которой обращаются клиенты. Сложность работы с созависимостью, вижу в мотивации клиентов. Как правило, они обращаются в период острого кризиса отношений, переживания крайне болезненного опыта, и в это время они готовы работать и меняться. Но, как только эмоции уравновешиваются, «боль притупляется», а к этому они за долгие годы адаптировались, на первый план выступают мощные защитные механизмы. И прорваться через них становится, чрезвычайно сложно. Такая работа с зависимым поведением не может быть краткосрочной, на это нужно время.

Зависимое поведение всегда формируется, как защитное, помогает справляться с напряжением. Формируется в раннем возрасте и защищает от болезненных переживаний. Пять основных чувств, которых избегает зависимый: страх, гнев, тоска, стыд, вина.
Соответственно, когнитивная работа мало помогает. Одна из особенностей зависимого — он может все понимать, давать зарок, что больше никогда, но вновь и вновь воспроизводить свое зависимое поведение. Потому что, каждый раз, когда он пытается что-то изменить, он приближается к избегаемому чувству.

Поэтому основной фокус в работе с зависимыми (и созависимыми тоже), это чувства.
Я работаю по такой схеме:
1. Исследуем зависимый паттерн, то есть, как устроено зависимое поведение. Паттернов много, отработали один, перешли к другому.
2. Выделяем зависимое действие, то, есть, то действие, которое человек не может совершить, например, уйти, или, наоборот, которое никак не может прекратить, например, возвращаться в отношения. С действиями, как с паттернами.
3. Дальше исследуем альтернативы, как в сказке )) налево пойдешь, уйдешь, что будешь чувствовать? направо, останешься, что будешь чувствовать?
4. Дальше смотрим где, когда, то есть, в каких отношениях, с кем возникало подобное чувство. Понятно, что в детстве, понятно, что с мамой. С этим и работаем какое-то время. Работаем на отделения себя маленького, беспомощного, от себя взрослого, с уже имеющимся жизненным опытом. Тогда не мог иначе, сейчас можешь.
И вот по этой схеме, по спирали, пока у клиента не появится способность переносить напряжение. Когда он начнет с этим справляться, начнет и поведение менять.
Работа медленная, маленькими шажками. Психолог должен быть в ресурсном состоянии и хорошо мотивирован, так как это реально тяжелая работа.

Также провожу супервизии онлайн.

Супервизор работает со всем множеством феноменов, формирующих профессиональную идентичность специалиста.
К таковым относятся:
— характер влияния личной профессиональной философии специалиста и системы его профессионально-этических ориентиров на его работу в исследуемом случае;
— действительный диапазон возможностей и ограничений специалиста в рамках конкретного исследуемого случая;
— характер и степень влияния иных актуальных факторов и эмоциональных полей из вне профессиональных пространств действительной жизни специалиста на динамику его работы в рамках исследуемого случая.

Записаться на онлайн-консультацию можно
по тел. +7 950-216-44-25 в мессенджере МАХ

Более подробную информацию обо мне и о консультировании онлайн можно посмотреть на этой странице

Мои документы о профессиональной подготовке: