Психология отношений рассматривает отношения между людьми (межличностные отношения).

Межличностные отношения это связь между двумя или более людьми, которая может быть основана на дружбе, любви, совместном бизнесе, или другом виде социальных взаимоотношений.

Межличностные отношения формируются в определенной социальной и культурной среде. Они могут регулироваться законами, обычаями или взаимными договоренностями.

Межличностные отношения являются динамическими системами, которые непрерывно меняются во время их существования. Как живые организмы, отношения имеют начало, развитие и завершение. Они растут и улучшаются, когда люди узнают друг друга и между ними возникает эмоциональная близость, или они постепенно ухудшаются, когда люди отдаляются друг от друга и двигаются дальше по жизни каждый своим путем.

Для чего мы устанавливаем отношения?

С момента рождения удовлетворение наших потребностей зависит от других людей. В самом начале мы полностью зависим от своих родителей или опекунов. С возрастом мы обретаем определенную самостоятельность. Зависимость от родителей уменьшается, но возникает другой вид зависимости – от социума.

Любые контакты связаны с удовлетворением потребностей – физических, эмоциональных, социальных, духовных. Отношения удовлетворяют нашу потребность в любви, уважении, понимании, поддержке, похвале, самореализации. Это мотивирует нас искать отношения с другими людьми, устанавливать их и развивать.

От того, насколько успешно мы выстраиваем социальные контакты, зависит наше благополучие.

Что определяет качество отношений?

Хорошие отношения – это те отношения, которым хочется уделять время, силы и внимание. Они важны для сохранения и поддержания психического и физического здоровья. Они продлевают нашу жизнь, способствуют достижению успеха в личной жизни и карьере, дают нам чувство защищенности и счастья.

Плохие отношения создают массу дополнительных препятствий, которые нужно преодолевать, являются благоприятной средой для возникновения депрессии, проблем с лишним весом и других психологических проблем.

Итак, какие же факторы положительно влияют на качество отношений?

Чувство легкости и комфорта при общении с другим человеком: может возникнуть сразу, или занять некоторое время, чтобы развиться.
Эмпатия: способность видеть мир глазами другого человека. Это помогает лучше понять его/ее чувства и поступки.
Доверие: означает, что Вы можете положиться на другого человека, получить от него/нее признание и поддержку.

Уважение: подразумевает то, что Вы принимаете и цените другого человека за то, кем он/она является.
 Ожидания: рассматриваются, как перспективы роста отношений. Важно, чтобы партнеры имели совместные ожидания, направленные на достижения общих целей.
Гибкость: позволяет адаптироваться к меняющимся обстоятельствам, идти на компромиссы, корректировать и пересматривать цели.
Уникальность: выделяет отношения, делает их особенными.
Незаменимость: означает, что существующие отношения невозможно заменить другими.
Взаимозависимость: означает, что каждый из партнеров может достичь лучших результатов при поддержке и участии второго партнера.
Самораскрытие: возможность делиться глубоко личными переживаниями и информацией.
Общность интересов: подразумевает совпадение системы ценностей и взглядов на важнейшие аспекты отношений.

Честность и ответственность: честное и открытое общение, признание собственных ошибок, принятие на себя ответственности.

Умение разрешать спорные и конфликтные ситуации. Как это этому научиться, смотрите статью:  Как избежать конфликта